美容黑麦山药糊
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虐毁滔官延
这么吃能美容？那得留观后效。忽然发现，曾经为了面包而刨根问底的黑麦问题，到了这里竟不以为问题了。下意识地，直接将黑麦等同于黑小麦。毕竟，黑小麦虽不至于遍地都是，却也是触手可及。而那个作为父辈的黑麦，英文名字叫做RYE的，却真的只是个传说。据说，黑小麦富含硒元素，这是个被广宣为抗癌物质的元素。如此一来，无论美容与否，都是有益健康的东西。。。
时间: 30分钟-1小时
食材
黑米
30g
黑麦
20g
花生
20g
铁棍山药
150g
大枣
2颗
水
1500ml
步骤
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1. 用料：黑米30克，黑麦20克，花生20克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升 -
2. 将米麦花生洗净控水，
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3. 倒入碗中，加水 浸泡至涨发，
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4. 大枣洗净去核，切小丁。
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5. 山药洗净切小丁。
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6. 将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
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7. 倒入所有材料，
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8. 加入清水。
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9. 盖好盖子，
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10. 放入机座，卡好。
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11. 启动豆浆功能。
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12. 打浆结束，取下打浆桶
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13. 揭盖，
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14. 取走滤网架，使渣浆混合，
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15. 倒出。
小贴士
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
铁棍山药可以替换成20克山药片。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
铁棍山药可以替换成20克山药片。
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