燕麦山药粥
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吩头嚼趁湃
燕麦的营养价值很高，在禾谷类作物中蛋白质含量很高，且含有人体必需的8种氨基酸，其组成也平衡，维生素E的含量也高于大米和小麦，维生素B的含量比较多。今天将燕麦与山药搭配在一起，做了这份燕麦山药粥，清香可口，味道还不错呢！
时间: 30分钟-1小时
食材
燕麦
50g
山药
150g
清水
适量
步骤
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1. 山药去皮 -
2. 切丁
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3. 燕麦淘洗干净
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4. 倒入砂锅
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5. 倒入山药丁
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6. 添适量清水
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7. 盖盖，大火煮开，小火慢煮半小时
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8. 做好了
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9. 出锅喽
小贴士
山药去皮时，戴上手套，以防过敏。
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