燕麦山药粥
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一灯大师
养生粥，喝不胖
时间: 10-30分钟
食材
山药
1段
即熟燕麦片
100g
干果
25g
无
无
步骤
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1. 山药去皮洗净，燕麦片和干果备齐 -
2. 山药切块，干果切碎
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3. 山药加入适量清水，中火煮制段生
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4. 然后下入燕麦片在煮几分钟
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5. 煮制浓稠关火即可
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6. 成入碗中享用
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7. 喝之前在放少许干果，一碗养生粥端上餐桌
小贴士
山药要挑选绵上药，去皮煮段生，在下入即熟燕麦片煮熟