抗癌黑米山药糊
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寒容白衬杉格子梦
只看到那三黑：黑花生，黑米，黑麦，似乎也可以理解为什么这个搭配可以冠以抗癌的名号了。据说，黑花生富含硒元素，而硒被认为是抗癌防癌的重要元素。那些关于硒的保健品，大多都打着抗癌的旗号。只可惜了，黑花生热已经过去了，而今常备的，只有红皮花生。既然都是花生，不妨以此代彼。抗癌，只是一个传说，到底有木有用，谁也不知道。。。只知道，这糊糊稠稠滑滑，口感很不错。。。。
时间: 30分钟-1小时
食材
花生
20g
黑米
20g
杏仁
20g
黑麦
20g
铁棍山药
150g
大枣
2颗
水
1500ml
步骤
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1. 用料：花生20克，黑麦20克，杏仁20克，黑米20克，铁棍山药150克，大枣2颗，水1500毫升 -
2. 将坚果米谷洗净控水，
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3. 倒入碗中，加水浸泡至涨发。
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4. 大枣洗净去核，切小丁。
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5. 山药洗净切小丁。
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6. 将滤布套在滤网架上，装入豆腐机打浆桶。
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7. 倒入所有材料，
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8. 加入清水。
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9. 盖好盖子，
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10. 放入机座，卡好。
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11. 启动豆浆功能。
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12. 打浆结束，取下打浆桶
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13. 揭盖，
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14. 取走滤网架，使渣浆混合，
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15. 倒出。
小贴士
用水量可以根据自己喜好的浓稠度酌情调整。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
铁棍山药可以替换成20克山药片。
饮用时可以根据自己口味，加糖调味。
铁棍山药可以替换成20克山药片。
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