鹰嘴豆咖椰炖菠菜
6.4万热度
33收藏
收藏
|
欧阳
尼玛这是好长的名字哟，我要怎么翻译才能体现它的繁荣。pin上面瞧见的菜谱，想想还有一包鹰嘴豆妹有吃呢！那么健康的食物怎么能不吃！！！！
食材
鹰嘴豆
100g
椰浆
80g
咖喱粉
一勺
洋葱
1/4
大蒜
2瓣
黑胡椒粉
少许
柠檬
1/4
欧芹
少许
菠菜
一把
橄榄油
少许
步骤
-
1. 鹰嘴豆提前泡水过夜，重分吸收水分 -
2. 大蒜和洋葱切碎
-
3. 橄榄油里爆香洋葱和大蒜
-
4. 加入鹰嘴豆翻炒片刻
-
5. 加水没过豆子、加椰浆、咖喱粉、黑胡椒粉和盐炖煮10分钟
-
6. 洗净的菠菜去根，1/4个柠檬挤汁
-
7. 加入鹰嘴豆中，翻炒至菠菜软身
-
8. 出锅
小贴士
居然很抢手唉！！！！！！！！！那么屎黄屎黄的豆子！！！
-
这道菜的其他做法
-
鸡肉鹰嘴豆咖喱
39收藏7.9万热度 -
鹰嘴豆炖土鸡
151收藏5.8万热度 -
印度风味小食-椰香咖喱鹰嘴豆
23收藏13.3万热度 -
营养早餐--山药鹰嘴豆菠菜浓汤(奶昔
37收藏9.7万热度 -
【素食主义】摩洛哥风味红薯炖鹰嘴豆
21收藏16.4万热度
-
热门菜谱
-
排毒养颜芹菜梨汁
33收藏696.5万热度 -
红豆薏米糖水
89收藏426万热度 -
【八时入席】之番茄土豆鳕鱼煲
131收藏402.3万热度 -
酸辣土豆丝
68收藏252.8万热度 -
腌萝卜
907收藏225.7万热度