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五香烤麸
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四叶草
从小至大一直认为自己超爱的烤麸是豆腐类的一种,也不知道有多少人和我一样错误认为,这也难怪凡是所有的豆制品摊都有这个卖。
上海功德林素菜馆其中一样特色名菜便是五香烤麸,它是用熟面筋炸至硬脆,再加调味烧制而成,烤麸的吃口,全在油炸,要炸透但不能炸焦,炸得不透,则吃上去没有油水,再者便是烤麸多少带有发酵的味道,就算好的烤麸也不外如是,因此我们在外面餐馆常吃到的烤麸所以必须先用油炸过的,这样可以去除发酵的酸味,而且也比较紧实,吃起来有韧劲,但这种做法是不太适合长期吃,虽是素菜,但烤麸却像吸足油水糖份的海绵,对身体健康大有影响,如果我们自己在家里做可以尝试改用少油版的,待大火煮开之后,用小火煨煮,等到水差不多煨干时,翻动几下淋少许芝麻油或亚麻籽油,只要烤麸和所有材料充分吸收卤汁,味道依然非常浓郁。
食材
干烤麸
200G
花生
80G
芝麻
2勺
黄花菜
50G
木 耳
80G
3G
冰糖
30G
800G
料酒
20ML
香叶
2片
桂皮
2片
亚麻籽油
3勺
老抽
30ML
干辣椒
2个
步骤
  • 1. 准备好所有的材料,花生及木耳提前6小时泡发,黄花菜及烤麸提前3小时泡发挤干水份,将烤麸撕成小块,煮一锅清水,下烤麸氽水,然后用清水冲洗再挤干水份,木耳撕成小朵。
  • 2. 锅中倒入水及所有辅料
  • 3. 将所有材料放入锅中,除芝麻和油以外。
  • 4. 盖上盖子,启动无锡排骨收汁功能,烹饪程序自动执行。
  • 5. 待烹饪程序结束后倒入亚麻籽油和芝麻拌匀便可。
  • 6. 盛盘装出。
小贴士
1烤麸一定要泡发后用清水边洗边挤压,然后在沸水中过5分钟左右捞出用清水洗去白沫,这样的烤麸煮出来才不会带酸味。
2不喜欢亚麻籽油的可以改用芝麻油,但如果用来麻籽油的话记得一定要食材煮好后再倒入,这种油适合凉拌不耐高温。
3最后的收汁我喜欢留汁,这样的口感会更好。
4花生和木耳也可以提前一晚泡下,这样花生更易煮软。
5没有这锅的可以放在普通的锅中煮,但水量要减少。
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