儿童营养青菜粳米粥
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报告叮当_
小孩子挑食的很多，对于我家两个小宝（四岁和两岁）就是不爱吃青菜，可人体对青菜的营养却缺少不了，只有想办法让他们吃咯！煮成粥饭是孩子最容易接受的主食之一
食材
粳米
半碗
青菜
一大把（可以按粥量适当的减少或添加）
小葱
少量
食盐
半勺
葵花籽油
少量
步骤
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1. 青菜洗干净 -
2. 切碎（不需要太碎）控水
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3. 青菜放在锅里炒一小会儿，方便做好后软烂（小宝吃的下去）
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4. 电饭锅煮粳米粥，米粥快好时加入青菜，食盐半勺
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5. 盖上煮五分钟后少加一点芝麻油提香即可
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6. 这么一碗我家一个四岁和一个两岁的孩子都能吃光光
小贴士
菜不可以炒太长时间，变软就可以了，粥煮好后，青菜放下去煮五分钟就好！孩子一次可以吃一碗，这样就不怕孩子摄入不了青菜的营养了。而且粥变得好吃了，还多了青菜的营养！
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