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[通血管]白芝麻紫苏籽植物奶
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俅伤涡呈俺
用黑/白芝麻做的坚果奶其实没啥味道的,跟纯扁桃仁奶比的话香气会不足但奶质感厚重,而纯扁桃仁做的坚果奶虽然香但质感稀不够\"奶\"所以建议白芝麻搭配其他坚果做可互补质感和风味。
白芝麻和紫苏籽比例为3:1。白芝麻店-家-是某宝的\"村里味\"。
维-生-素-b12是没有味道的,只有壳有微微甜味。加b12的目的是平衡坚果对胃部的轻微刺激也顺便补充b12,完全可以不加。
米曲菌是让坚果奶微微发酵出鲜味,但不能加多了,也可不加。某-宝-店-家-为\"清酒学院\"。
虽然食谱有写但我喝坚果奶从不加糖,请根据口味添加您喜欢的调味。
成品为1.5~2杯量。
食材
白芝麻
3汤匙
紫苏籽
少许
维-生-素 b 12(可省)
半片
米 曲 菌(可省)
0.2g
赤藓糖醇(可不加)
适量
步骤
  • 1. 白芝麻和紫苏籽用(凉)饮用水清洗干净,加适量水冰箱浸泡过夜。左左下为维-生-素-b 12,右下为米 曲 菌。
  • 2. 这种芝麻做坚果奶味道更好。
  • 3. 米 曲 菌是米曲打成的粉末,所以会有大米颗粒。用少许水搅拌,颗粒会沉淀,搅拌的时候只要菌水,颗粒就不要了。不介意的话此部可省。
  • 4. 所有材料加半杯水打成奶状。不要加太多水,多了的话坚果会飘在上面不好打,可打好过滤后加水稀释。
  • 5. 刚看了下,某-宝-dian-家-正在缺货,那我再写一个制作米曲的食谱吧。。。
  • 6. 打好后过滤挤渣。
  • 7. 夏天(30度以上)静置1小时左右(让米 曲 菌发酵变出鲜味,可以不加),冬天可适当延长时间或放在酸奶机温一下(1小时)。温度太高的话不要放置超过2小时,不然会开始变酸滴~也可以放冰箱2天内喝完。
小贴士
打完后渣就不要了。
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