冬季补肾米糊
![](http://img0.jxcaipu.com/recipe/99/a4/9c3e97_720.jpg?ver=1)
8.1万热度
34收藏
收藏
|
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/spacer.gif)
楷模
冬季,补肾当道。
补肾要分清自己是肾阳虚和肾阴虚。两者最主要的区别就是怕冷还是怕热,当然现在很多人都是有寒也有热,那就看哪种为主。今天咱们先不详细讨论怎么辩证。
介绍一道补肾的米糊,不用考虑自己是哪种体质,肾阳虚?肾阴虚?都适合。
栗子:偏于补肾阳。
黑芝麻:偏于补肾阴。
大米:补脾胃润肺,性略偏寒。
黑米:补肾。
莲子:养心益肾、健脾止泻。
补肾要分清自己是肾阳虚和肾阴虚。两者最主要的区别就是怕冷还是怕热,当然现在很多人都是有寒也有热,那就看哪种为主。今天咱们先不详细讨论怎么辩证。
介绍一道补肾的米糊,不用考虑自己是哪种体质,肾阳虚?肾阴虚?都适合。
栗子:偏于补肾阳。
黑芝麻:偏于补肾阴。
大米:补脾胃润肺,性略偏寒。
黑米:补肾。
莲子:养心益肾、健脾止泻。
食材
栗子
适量
黑芝麻
适量
黑米
适量
大米
少量(可不放)
莲子
适量
步骤
-
1. 准备好所有材料,洗净,黑芝麻用小筛网淘洗
-
2. 栗子切小块,有利于打碎
-
3. 所有材料一起放入豆浆机,添加适量清水,“米糊”键,静心等待吧~
![](http://img0.jxcaipu.com/pc/public/images/recipe/tips.png)
有很多人喜欢放入各种粗杂粮,可能觉得种类越多越好。
但个人建议并不一定是越杂越好,最好有些针对性。举些例子:
比如现在冬天,用些补肾的材料就不错,这些材料有:黑芝麻、栗子、黑豆、核桃、黑米等。
而夏天湿气重,用红豆、薏米、绿豆这些更好。
秋季比较燥,用些莲子、百合、雪梨不是很应景吗?
或者女孩子MC过后,就用些红枣、红豆、花生等补血的材料。
没有针对性的,太多材料,恨不得把市面上所有能买到的统统都放进去,其实没必要。
脾胃也不一定能吸收。
但个人建议并不一定是越杂越好,最好有些针对性。举些例子:
比如现在冬天,用些补肾的材料就不错,这些材料有:黑芝麻、栗子、黑豆、核桃、黑米等。
而夏天湿气重,用红豆、薏米、绿豆这些更好。
秋季比较燥,用些莲子、百合、雪梨不是很应景吗?
或者女孩子MC过后,就用些红枣、红豆、花生等补血的材料。
没有针对性的,太多材料,恨不得把市面上所有能买到的统统都放进去,其实没必要。
脾胃也不一定能吸收。
-
这道菜的其他做法
-
冬瓜杏仁米糊
124收藏4.5万热度 -
冬日补肾健脑靓汤--栗子核桃鸡脚汤
19收藏8.7万热度 -
冬季补钙还能锻炼宝宝咀嚼,简单快手5分钟的美味辅食!
64收藏9万热度 -
五黑固肾米糊
11收藏12.8万热度 -
红枣枸杞小米糊
174收藏8.7万热度
相关菜谱
-
【红糖营养米糊】冬季暖胃早餐
-宏亲-10.4万热度37收藏 -
猪肚阴米粥---冬季暖身
孤单deafen12万热度52收藏 -
冬季温补之食-白萝卜炖羊排
郑谁予琴乱7.5万热度21收藏 -
立冬补肾--红参猪尾虫草汤
施后来你不在9.3万热度16收藏 -
芸豆薏米煲猪手—冬季暖身
疯疯癫癫只为你6.9万热度49收藏 -
女士补血佳品--大枣银耳红豆薏仁米糊
报告叮当_1.4万热度159收藏 -
补气养血安神米糊
谷风风月人间1.1万热度168收藏 -
滋补米糊
南方有约1.6万热度137收藏