立冬补肾--红参猪尾虫草汤
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施后来你不在
冬季是补肾壮阳储存身体能量的最佳时机！尤其是“立冬”和“冬至”这两天摄入补肾食物可以起到事半功倍的作用！冬季建议多食用温补食物、禁寒凉！红参、鹿茸、羊肉、核桃坚果等都是温阳补肾的食物
时间: 1-2小时
食材
猪尾巴
1条（400克）
虫草花
适量
红参
3g
姜片
3片
蜜枣
1个
核桃
适量
步骤
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1. 猪尾巴清洗干净，斩成适当大小，烧一锅清水去血沫 -
2. 大概5分钟后，血沫完全出来，用凉水将猪尾的血沫冲洗干净。
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3. 虫草花我买的是新鲜的，摘去尾巴清洗干净。
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4. 姜片3片、蜜枣1颗、核桃4块、红参3克（不可太多，一般1个人份量是4-7片）
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5. 将所有材料放入砂锅，大火煲开后再继续煲2小时。喝的时间加小量盐既可！和汤吃渣喔^_^喝完暖暖的！
小贴士
身体极度虚弱者建议不要服用！可加我微信MMYY388详细咨询药膳食疗
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