滋补米糊
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南方有约
秋天到了,季节会比较干燥些,今天应该天气到现在都很好。早晚穿个长的,中午可以穿短的。但不管怎样还是跟着节气走吧,这是大方向,不能弄错的。家里的豆浆机基本闲置,我不爱喝豆浆,虽然对人体好,可对我来说不适合。但是米糊可以。一样可以放很多种东西进去,一样可以喝出好滋味。
食材
杂粮
2/3罐
花生
1小把
地瓜
1/2个
白芝麻
100g
腰果
20颗
水
1200ml
步骤
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1. 先把米准备好,我这里有四种米。黑米,糙米,白米还有一个和糙米颜色差不多的忘记了是什么米。
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2. 泡上一会
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3. 准备好花生和腰果
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4. 准备些白芝麻,这些是炒过的
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5. 地瓜切一小半
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6. 切成小丁
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7. 所有材料入豆浆机
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8. 按滋补米糊即可
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9. 二十多分钟后,一碗浓稠滋补的米糊就可上桌了
小贴士
滋补米糊浸泡时间不用象豆子那么长,泡个半小时或是十来分钟就可以了,你可以随便加你喜欢的干果。我的材料放的会偏多些,这样比较耐饿。如果说喜欢吃的稀一些的,那就适当的把材料的比例减少。
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