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糙米炖鸡-滋补佳品
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橘殃永昌
炖鸡汤滋补身体的功效是为人所知晓,而糙米有8种氨基酸,21种维生素,它的营养是完整、全面,天然的,糙米有所谓之源的胚芽,这种贵重的胚芽含有碳水化合物、脂肪类、粗蛋白、纤维、维生素、尼古丁酸、叶酸、维生素E等,还有很重要的酵素类,
糙米和土鸡一起炖成滋补汤品,健脾养胃,补中益气,降低血糖,预防心血管疾病,延缓衰老,强筋健骨,对女性贫血等有明显功效!
时间: 10-30分钟
食材
土鸡
1只
糙米
100g
枸杞
10g
生姜
3-4片
1/2勺
步骤
  • 1. 准备好材料
  • 2. 土鸡剁成大块
  • 3. 放入盆中
  • 4. 用热开水冲洗干净,去掉鸡的异味
  • 5. 沥干水分后放入大砂锅中,放入生姜片
  • 6. 加入10g枸杞
  • 7. 糙米洗净,加入适量清水,放入料理机打碎
  • 8. 打碎的糙米倒入砂锅
  • 9. 再向砂锅中注入适量清水
小贴士
炒糖色是因为不想吃老抽了,据说容易产生黑色素
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