五黑固肾米糊
12.8万热度
11收藏
收藏
|
小胡子bank
肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力，来年开春能更有精神。
时间: 10-30分钟
食材
黑米
20g
黑豆
20g
黑小米
20g
黑芝麻
20g
红枣
20g
清水
800ml
白糖
适量
步骤
-
1. 先将红枣洗净去核切成小块。 -
2. 然后除芝麻外的其他食材淘洗干净
-
3. 将所有食材放入破壁机
-
4. 加入清水，启动破壁机米糊模式等待程序自动结束
-
5. 程序结束后，加入少许白糖选择点动功能10秒打匀即可
-
6. 成品
小贴士
水量可以根据个人喜欢的浓稠度取调节，建议600-1000毫升之间。