<彩椒蜜芥柠檬罗非鱼片>
7.9万热度
6收藏
收藏
|
想喝醉
快手任意发挥菜。
准备时间：10分钟 烹饪时间：20分钟
老少皆宜
特别适合减脂的少年们~
在美帝单独包装的速冻鱼片虽然比不上新鲜活鱼
但是依然是我自己带便当时候非常喜欢的菜！
每次都会改动一些调味料和配菜就会有不同口味的惊喜:)
准备时间：10分钟 烹饪时间：20分钟
老少皆宜
特别适合减脂的少年们~
在美帝单独包装的速冻鱼片虽然比不上新鲜活鱼
但是依然是我自己带便当时候非常喜欢的菜！
每次都会改动一些调味料和配菜就会有不同口味的惊喜:)
食材
洋葱粉
适量
罗非鱼片
适量
三色彩椒
适量
柠檬
适量
大蒜粉
适量
黑胡椒粉
适量
蜂蜜芥末
适量
步骤
-
1. 鱼片丢水里解冻后用厨房纸擦干。 -
2. 烤盘上垫上锡纸，可以喷一点橄榄油 铺一层三色彩椒或者喜欢什么蔬菜就放什么蔬菜 推荐放：洋葱，芦笋，三色彩椒。
-
3. 鱼片上随意撒些onion powder(洋葱粉)，garlic powder(大蒜粉)，black pepper(黑胡椒粉)
-
4. 一勺honey mustard均匀的涂在鱼片上
-
5. 挤少量柠檬汁在鱼片上
-
6. 最后再喷一点橄榄油
-
7. 丢进预热好375F的烤箱, 15-20分钟就ok啦！
-
8. 装盘 开吃~
小贴士
喜欢吃鱼片多汁一点的可以把锡纸包起来，水分会留在里面。
-
这道菜的其他做法
-
柠汁罗非鱼片和蒜香菠菜
32收藏8.4万热度 -
柠汁罗非鱼片和蒜香菠菜
13收藏7.9万热度 -
柠香罗非鱼
186收藏2.2万热度 -
罗非鱼片
774收藏40.5万热度 -
柠檬汁生鱼片Ceviche
38收藏9.3万热度
-
热门菜谱
-
纯素馅饺子
855收藏507.1万热度 -
醋浸葡萄干
765收藏315.1万热度 -
素烧魔芋
43收藏257.6万热度 -
【果蔬汁】西红柿苹果汁
40收藏214.7万热度 -
西洋参养心汤
29收藏199.9万热度