香煎罗非鱼tilapia
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leaflet善良
超级简单方便的一道菜
食材
去骨罗非鱼tilapia
一条
面粉
少许
盐
适量
胡椒
适量
柠檬
可选
步骤
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1. 把鱼洗干净，拿厨房纸拍干，我买的超市袋装的，骨已去。在鱼上撒上盐和胡椒。 -
2. 把面粉倒在一个平底的容器上，将鱼两面都沾上面粉，抖一抖去掉多余的面粉。
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3. 平底不粘锅抹层油预热，鱼两面各煎四分钟至熟，淋上柠檬汁，出锅。