蒸茼蒿
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蒸茼蒿只是蒸制，大部分营养都能保留。茼蒿本身含有丰富的粗纤维，玉米面中也含有丰富的膳食纤维，二者结合在一起，更能促进肠胃蠕动，促进消化，从而达到排毒减肥的功效。
食材
茼蒿
适量
玉米面
适量
白面
适量
蚝油
适量
酱油
适量
醋
适量
香油
适量
蒜泥
适量
白糖
适量
步骤
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1. 将白面和玉米面放在一个容器内，搅拌均匀，其比例为1:1 -
2. 茼蒿择好，洗净，切大段，沥干水分
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3. 将搅匀的玉米面粉撒到茼蒿中
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4. 使玉米面粉将茼蒿充分包裹起来，用手抓匀
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5. 锅中坐水烧开，蒸屉中放一块屉布，铺平，将茼蒿放入蒸屉，大火蒸5分钟即可
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6. 调料汁：蚝油、酱油、醋、香油、白糖、蒜末放入一个碗中，其比例为1:1，再依个人口味加入适量盐，充分搅拌均匀，调成碗汁儿，或浇在蒸好的茼蒿上，或蘸食
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