蒜蓉菜花 蒜蓉西兰花（无油版）
14.1万热度
15收藏
收藏
|
冷骑毛驴追飞机
无油版无负担又补充营养的 蒜蓉西兰花
减肥期间好伴侣
减肥，不是节食，而是吃的更健康
减肥期间好伴侣
减肥，不是节食，而是吃的更健康
食材
西兰花
8朵
大蒜
5瓣
蚝油
半勺
味极鲜
2勺
步骤
-
1. 盐水浸泡10分钟 -
2. 开水锅里，煮2分钟，去掉脏东西
-
3. 摆盘半勺蚝油，两勺味极鲜，两勺水，五瓣蒜切碎
-
4. 开水锅蒸5分钟～
-
5. 蒜香浓郁无油版无负担的 蒜蓉西兰花????等你来吃
-
这道菜的其他做法
-
蒜香炒茄丝（省油版）
43收藏7.1万热度 -
菜花炒腊肉（无油版）
36收藏10.1万热度 -
烙韭菜盒子（无油版）
45收藏15.3万热度 -
橄榄菜鸡蛋炒年糕（无油版）
26收藏12.4万热度 -
卤菜花（闽南版水煮三鲜）
8收藏18.7万热度
相关菜谱
-
口味超级赞辣白菜炒年糕（五分钟快速无油版）
欢畅10.6万热度13收藏 -
蒜蓉金针菇（家庭版）
危险男爵半香8.3万热度47收藏 -
莲蓉蛋黄酥&杂花酥（黄油版）
EDC的小迷弟阿12.2万热度29收藏 -
虾仁西兰花（儿童版）
忧伤market8.1万热度55收藏 -
椰蓉面包卷（烤箱版）
哈密瓜空涛娆11.2万热度15收藏 -
蒜香金针菇（烤箱版）
妊孛晨重诨_1.3万热度90收藏 -
蒜香金针菇（烤箱版）
澈叶蓝凌赵7.8万热度44收藏 -
蒜香椒盐虾（升级版）
小蔡一碟宁攲自12.1万热度32收藏