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烙韭菜盒子(无油版)
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一元
韭菜盒子是中国北方地区非常流行的传统小吃,这个方子是我临沂老家的一种做法,在老家叫“塌包子”,做法和韭菜盒子相似,只是烙的时候不放油。现在我家里也经常做,是我小时候最熟悉的味道。这个菜谱在塌包子的基础上,我把包法稍微改进一下,捏了个花边,是不用油煎健康版的韭菜盒子。
此方子是7个韭菜盒子的量,可根据个人实际需求来调整用量。
时间: 30分钟-1小时
食材
中筋面粉
250克
盐(和面用)
3克
140克
韭菜
一把
土鸡蛋
6个
花生油
一勺
香油
适量
盐(调馅用)
一勺
步骤
  • 1. 取250克中筋面粉放入大碗内,加3克盐。
  • 2. 加140克水。
  • 3. 用筷子搅拌均匀,成小面絮状。
  • 4. 揉搓成面团,这个时候的面团状态是不光滑的,略粘手。盖好,静置10分钟。
  • 5. 再次揉搓均匀,揉成光滑的面团,盖好,饧30分钟以上。
  • 6. 6个土鸡蛋打入大碗内,加1勺盐。
  • 7. 搅拌均匀。
  • 8. 锅内放1勺花生油,油微热倒入鸡蛋液。
  • 9. 期间用筷子不停搅拌,炒散,越碎越好。
小贴士
1、做韭菜盒子的面和得要软,这样做出来的盒子口感才好吃,不硬。
2、韭菜一定要控干水份,切碎后先拌香油,将韭菜包裹,然后再加盐,不然会析出水分。
3、韭菜本身很鲜,不用放其他的调料,否则会失去了韭菜原本的鲜味,只用盐和香油就足够。
4、喜欢吃虾皮或粉条的,可以根据个人口味调整食材,一样好吃。
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