小炒花菜
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水蜜桃
花菜，我们这边其实是叫“菜花”的，觉着花菜这个名儿挺好听，标题就这么叫了。
这碗菜，除了“下饭”，没有更好的词来形容它了。如果还有，那就是“营养”吧。因为一下子可以吃进好几种菜，还有肉。
这碗菜，除了“下饭”，没有更好的词来形容它了。如果还有，那就是“营养”吧。因为一下子可以吃进好几种菜，还有肉。
食材
去皮五花肉
适量
菜花
一个
洋葱
少许
青蒜
少许
胡萝卜
少许
葱姜
少许
料酒
少许
白胡椒粉
少许
生抽
一点
干豆豉
少许
郫县豆瓣酱
少许（或红油豆瓣酱）
甜面酱
少许
香油
一点
步骤
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1. 五花肉去皮洗净擦干，切薄片。用料酒、白胡椒粉、生抽和葱姜末腌一会儿 -
2. 胡萝卜去皮切片，青蒜洗净切段儿（叶子和茎最好分开放），洋葱撕去内层的薄膜后洗净，切片
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3. 准备好葱花、姜末和豆豉
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4. 菜花掰成小朵，入沸水中快速焯烫下后捞出，用凉水冲净沥干
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5. 锅中倒少许油，倒入五花肉片炒至，边缘发黄，大约九成熟
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6. 重起锅，热锅凉油，小火爆香葱姜，倒入胡萝卜片略微翻炒一下
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7. 倒入五花肉片、青蒜（白色部分）和洋葱，翻炒一下后调入郫县豆瓣酱、甜面酱和生抽，翻炒一小会儿
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8. 最后再倒入焯好的菜花和青蒜的绿色叶子，快速炒匀
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9. 调入少许香油，炒匀即可。盐看情况再加，基本不用放了
小贴士
1.五花肉要去皮，带皮的话时间短时间内炒出来口感不好，皮比较硬；
2.这道菜调料以郫县豆瓣酱为主，甜面酱为辅。甜面酱放少许就可以了，多的话就是酱香味儿的了。当然喜欢的话也可以，随意就好。
3.辣豆瓣酱、甜面酱和生抽一起已经很咸了，基本不用再放盐。
4.青蒜的茎部跟叶子最好分开炒，叶子炒时间长的话不仅外观不好看，最主要是影响口感。
2.这道菜调料以郫县豆瓣酱为主，甜面酱为辅。甜面酱放少许就可以了，多的话就是酱香味儿的了。当然喜欢的话也可以，随意就好。
3.辣豆瓣酱、甜面酱和生抽一起已经很咸了，基本不用再放盐。
4.青蒜的茎部跟叶子最好分开炒，叶子炒时间长的话不仅外观不好看，最主要是影响口感。