肉炒花菜
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盼望crack
花菜营养丰富,很适合老人家吃,炒出来以后,脆嫩脆嫩的,口感极好。在我们家乡,是很少种花菜的,以前都不知道花菜是什么,有一次在城里的姑姑来玩,带来了自己种的花菜,然后教妈妈炒出来,放了些腊肉炒的,结果炒出来爸爸非常喜欢吃呢,所以后来他会经常去买这道菜来吃。而这次我也炒了个肉炒花菜,里面加了点辣椒面,这样微辣,很适合喝酒的时候吃。
时间: 10-30分钟
食材
花菜
500g
猪肉
200g
油
适量
盐
适量
辣椒面
适量
蒜沫
适量
步骤
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1. 肉切好,瘦肉与肥肉分开
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2. 烧开水,把花菜放进去煮,要放盐哦
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3. 煮三到五分钟左右,把花菜盛出来备用
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4. 煮花菜的时候,把蒜也准备好
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5. 锅烧热,肥肉放进去炒
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6. 肥肉的油炼出来后,再把瘦肉放进去炒
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7. 翻炒一会后,点倒放酱油,调色,然后就可以放蒜头一起炒啦
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8. 再把花菜也放进去一块炒,并洒上辣椒面
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9. 翻炒半分钟,就可以盛出盘喽
小贴士
用水先把花菜煮一下,这样炒的时候,花菜才能保持去原汁原味,颜色也才漂亮些