马蹄荷兰豆炒木耳
8万热度
27收藏
收藏
|
老实
荷兰豆嫩荚质脆清香，营养价值很高，备孕前食用可以补充营养，孕期食用则可以缓解便秘，产妇食用有催乳的作用。
食材
荷兰豆
适量
木耳
适量
马蹄
适量
盐
适量
葱
适量
淀粉
适量
酱油
适量
步骤
-
1. 木耳泡发，荷兰豆去筋洗净，马蹄去皮切片 -
2. 热锅下油爆葱，下木耳，马蹄，荷兰豆炒熟，调味，勾芡出锅，如果要炒的快，可以先将荷兰豆焯水，马蹄焯水也可以去淀粉，缩短炒时…
-
热门菜谱
-
魔芋炒橄榄菜
46收藏340.6万热度 -
白菜饺子
120收藏278.3万热度 -
爆炒基围虾
28收藏213.7万热度 -
空气炸锅 烤包子
18收藏195.8万热度 -
鸽子汤最具营养的炖法,只要加这种食材,用小火慢炖即可,滋补气血养好生!
1.1万收藏173.9万热度
相关菜谱
-
马蹄荷兰豆四色炒
一雷二闪7万热度25收藏 -
黑木耳荷兰豆炒鸡蛋干
大脸猫drawback8万热度188收藏 -
荷兰豆炒黑木耳
笑颜oath10.4万热度775收藏 -
枸杞木耳荷兰豆炒山药
书柳欧买嘎丝7.4万热度78收藏 -
荷兰豆炒牛肉
思议sensitivity8477热度144收藏 -
荷兰豆拌双耳
爱热闹disorder3.2万热度199收藏 -
荷兰豆炒香肠
静若繁花成8339热度186收藏 -
荷兰豆炒腊肠
帖传说书酒风1.7万热度165收藏