灵芝花生花菇养生老火鸡汤
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罔安i高岑
今日靓汤之灵芝花生养生老火鸡汤
功效:补肝益气，健脾开胃，治理神经衰弱，夜寐不宁，失眠多梦，降血压。
材料:灵芝，花菇，花生，枸杞，蜜枣，淮山，瘦肉(100g用减少药味)，鸡(300g)
功效:补肝益气，健脾开胃，治理神经衰弱，夜寐不宁，失眠多梦，降血压。
材料:灵芝，花菇，花生，枸杞，蜜枣，淮山，瘦肉(100g用减少药味)，鸡(300g)
食材
瘦肉
100g
鸡肉
300g
灵芝
4片
花生
10g
淮北
21g
枸杞
17g
蜜枣
2颗
花菇
4个
盐
少许
步骤
-
1. 花菇泡2小时，反复抓干。 -
2. 淮山泡2小时，泡透易熟，更有效。
-
3. 肉类飞水4分钟。
-
4. 全部材料一起煮2小时，最后5分钟放盐调味。
小贴士
适合白领管理人员
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