柳橙鸭胸
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漳估傅衷砂
西餐中喜欢用酸甜的水果像是樱桃、醋栗、树莓一类来搭配鸭肉,解腻也能为鸭肉增香添味。其中最常见的便是以橙子来搭配鸭胸。
我使用了叉烧酱混合着橙汁腌制鸭胸,时间足够长使之能够入味。
考虑到热量,我把鸭皮去掉了,喜欢鸭皮的口感可以保留。
我使用了叉烧酱混合着橙汁腌制鸭胸,时间足够长使之能够入味。
考虑到热量,我把鸭皮去掉了,喜欢鸭皮的口感可以保留。
食材
鸭胸
2块
柳橙
2个
黄瓜
少许
叉烧酱
2大勺
五香粉
1/2小勺
盐
少许
胡椒粉
少许
蜂蜜
1大勺
白葡萄酒醋(或白醋)
1大勺
步骤
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1. 将鸭胸处理干净。柳橙洗干净,将其中1个刨出柳橙皮碎,然后挤汁。将鸭胸放入容器中,加入柳橙皮碎、柳橙汁、叉烧酱、五香粉、盐、胡椒粉反复涂抹均匀,揉搓5分钟。放入冰箱中冷藏24小时以上。
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2. 将鸭胸取出放在烤盘上,放入烤箱220°C烤20分钟。
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3. 同时在剩下的腌料中加入蜂蜜和白醋混合均匀。
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4. 将3中的酱汁放入小锅中熬至浓稠。反复数次涂在烤制中的鸭胸上。
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5. 将烤好的鸭胸取出切片,剩下的一个柳橙切成月牙状,吃时搭配柳橙酱汁即可。
小贴士
1.腌制时间一定要足够,或者在鸭胸上扎些小洞,使之更容易入味。
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