四红汤
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睫毛shipwreck
从营养角度来说，应多食具有补气、养血的食物。四红汤不仅可以补气养血，而且食材多见，做法简单，保证您轻轻松松缓解冬季手脚冰凉的情况。
食材
红小豆
适量
红枣
适量
花生仁（红皮）
适量
红糖
适量
步骤
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1. 红豆洗净，清水浸泡1小时 -
2. 红枣洗净，温水浸泡片刻
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3. 锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁
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4. 盖上锅盖，大火煮开
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5. 水煮开后，放入适量红糖，转小火熬煮
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6. 偶尔搅拌，至你喜欢的程度，即可关火，盛出
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