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燕麦坚果能量棒
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弓天涯嘯西風
无油无糖补充能量，甜香袭人，元气满满。
时间: 10分钟内
食材
燕麦
90克
香蕉
1根
鸡蛋
1个
每日坚果
50克
奶粉
25克
步骤
  • 1. 准备食材。燕麦为即食燕麦片。
  • 2. 香蕉剥皮后切片，放入容器中用擀面杖倒成香蕉泥。
  • 3. 在香蕉泥中加入一个鸡蛋（全蛋）。
  • 4. 加入即食燕麦和奶粉，搅拌均匀。
  • 5. 加入每日坚果。
  • 6. 戴厨房一次性手套将所有食材抓拌均匀。
  • 7. 放入不沾平底锅，不用放油。
  • 8. 整好合适的大小和形状，中小火烘烤，烙至一面微焦时翻面。
  • 9. 烙另一面，全程加盖，至内部熟透即可。
小贴士
烙制过程中注意及时翻面。
1、方便易携。
2、不粘手不粘嘴。
3、营养丰富。
4、好吃，好做。
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