雾霾章鱼君
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桌茁偾臼霸_
在热闹的大街上，常常会碰到一串串的烤鱿鱼小吃，总被它的香气吸引过去。鱿鱼含丰富的营养，是海洋赐予人类的天然蛋白质，其口感筋道，鲜香不油腻，总让人意犹未尽。在这闹心的雾霾天气，在家DIY个章鱼君解解闷，相信你家小朋友肯定会喜欢
时间: 10-30分钟
食材
鱿鱼须
2只
土豆
1个
生抽
1勺
蚝油
1勺
料酒
1勺
孜然粉
适量
葱花
适量
步骤
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1. 鱿鱼须挖出眼睛洗净 -
2. 放入全部腌料进行腌制入味
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3. 土豆洗净去皮，切成小块
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4. 放入微波炉高火加热5分钟；加入葱花拌成土豆泥
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5. 腌制好的鱿鱼须立起来放入烤箱，上下火200度烤20~25分钟
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6. 烤出炉的鱿鱼搭上用土豆泥做成的章鱼头，再用紫菜片剪成眼睛、嘴巴做点缀即可
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7. 成品图
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8. 成品图
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9. 成品图
小贴士
黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，黑木耳的作用降低血粘，软化血管，使血液流动动畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。
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