保健养生之--驱寒暖宫治痛经的红糖姜撞奶
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痛经是女人的心结,满床打滚都不为过,但是红糖姜茶真的腻到喝不下,所以就尝试做了姜撞奶,不甜不辣,味道很不错^_^
时间: 10-30分钟
食材
生姜
80g
全脂牛奶
250ml
红糖
适量
步骤
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1. 生姜切碎装入中药袋,滤出姜汁。最好用老姜。
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2. 被榨干的姜末。
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3. 榨出的姜汁。
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4. 牛奶隔水加热至水开。
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5. 按个人口味在牛奶中加入红糖,让牛奶呈朱古力色,可以略甜一点,因为姜汁很辣!我不小心加到水里了
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6. 红糖化开后把牛奶端离,放到冷水中略冷却,30秒左右,筷子沾牛奶尝一下不烫就可以。
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7. 把牛奶迅速冲入姜汁,一定要让姜汁被冲开,充分混在牛奶中,有气泡可以用牙签挑掉,也可以不管,不影响口感。冲完之后不要搅动。
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8. 盖上盖子静置10分钟。
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9. 十分钟后揭盖,会发现牛奶已经凝结,气泡用牙签挑开,会发现无法回复平面,即可。
小贴士
紫苏还可以跟鸡肉鸭肉这些换着煮都行。
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