花菇干贝粥
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胆怯respectable
花菇和干贝营养价值都非常高，并且味道香浓，一起煲煮成粥非常鲜美。具有滋阴补肾，和胃调中，助力降血压，降胆固醇和补益健脾的功效。
食材
花菇
4朵
干贝
10g
大米
100g
姜丝
2片
盐
1勺
油
1茶匙
步骤
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1. 花菇洗净，放温水中泡发。 -
2. 泡发好，切成片（浸泡的水留用）
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3. 干贝洗净，放温水中泡发。（浸泡的水留用）
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4. 姜去皮切丝备用。
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5. 大米淘洗干净，放入容器中。
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6. 加入花菇片，连同发泡的水一起倒入
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7. 在加入干贝，连同泡发的水一起加入
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8. 在加入姜丝
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9. 1茶匙油
小贴士
虽说柠檬加虾不会中毒，但是也是别嘴馋一次性吃太多哦！以上是一人份量，可能是我比较大吃。还有，对海鲜过敏的朋友们最好就少吃海鲜啦……
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