蒜蓉西蓝花
5.1万热度
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王苗是猪
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时间: 10-30分钟
食材
西蓝花
一个
蒜
5瓣
盐
适量
步骤
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1. 水开了放盐，油，为了保证西蓝花更绿，倒入西蓝花 -
2. 西蓝花变色快速捞出放进凉水里
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3. 蒜末炝锅
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4. 放入西蓝花翻炒，我喜欢蚝油所以放了一点蚝油，放盐香油就可以
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5. 味道很棒
小贴士
1.这道菜的整个烧制过程一直采用小火，否则很多材料会被烧制过度
2.卷心菜要挑选那种不是太紧实的，这种比较的脆
3.糖和盐根据自己的口味调节
2.卷心菜要挑选那种不是太紧实的，这种比较的脆
3.糖和盐根据自己的口味调节