百合西芹炒南瓜
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娇柔composite
南瓜百合西芹，非常清新的三种食材，搭配在一起，既有营养，又能解除油腻，利于身体健康。”
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
200克
西芹
1棵
百合
1个
盐
1小勺
鸡精
1茶匙
步骤
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1. 南瓜去皮去籽，切成小片 -
2. 百合洗净，撕成小片
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3. 西芹去叶，切成小段。
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4. 锅中煮开水，先下百合焯水，断生后捞出沥水
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5. 原锅，在加入南瓜轻微煮一下
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6. 焯好捞出沥水备用
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7. 起锅热油，加入西芹翻炒片刻
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8. 加入南瓜，翻炒至于西芹和南瓜断生
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9. 最后加入百合翻炒几下
小贴士
南瓜焯水的时候，不要煮烂了。轻微一过就可以了。
如果不焯水，一会根西芹一会炒，南瓜还没熟，西芹就炒老了~
如果不焯水，一会根西芹一会炒，南瓜还没熟，西芹就炒老了~