爱吃鱼的我有着小时候抓鱼的经历，如今，做鱼成了乐趣。
梭鱼含有丰富的完全蛋白质，而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要。含有叶酸、维生素B2、维生素B12等维生素。而且脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，富含维生素A、钙、铁、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病。
长话短说 上图上方子喽～～