【独家】塘鲺黑芝麻骨头汤
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亲游谢晕冉
塘鲺健脾消食，黑芝麻滋阴补肾，骨头补钙，还可以去掉塘鲺的腥，睡眠不好的人试试，喝了特好睡。
时间: 1-2小时
食材
塘鲺
54条00克
骨头
一斤
黑芝麻
一勺
姜
一块
盐
适量
步骤
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1. 塘鲺 -
2. 把腌好的塘鲺
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3. 把骨头清洗干净。
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4. 把骨头和塘鲺
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5. 炒干了，加入一勺黑芝麻。
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6. 再放入适量的水，大火煲滚转小火煲一个小时。
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7. 直接装碗饮用。
小贴士
美味的塘鲺黑芝麻骨头汤，没有
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