全麦短法棍
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裔蹂躏你
减肥者要杜绝糖,想吃面包就来份全麦的吧。无糖烘培,也是一次奇妙之旅~
时间: 1-2小时
食材
高筋面粉
230g
全麦面粉
70g
酵母
5g
盐
3g
水
150g
步骤
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1. 高筋面粉,全麦面粉,盐,三样搅拌均匀
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2. 酵母放入温水中融化,放入一半的混合面粉
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3. 搅拌均匀,室温发酵1小时
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4. 发大两倍
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5. 放入剩余的面粉
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6. 搅拌成团,揉光了再次烤箱发酵40分钟
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7. 发酵好了拿出来,揉光排气,切成三份
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8. 揉成三条橄榄状,放入烤盘烤箱发酵到两倍大
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9. 发酵好了拿出来,表面撒上干粉,割刀纹,根据大小割的是单数,上烤箱180度20分钟。
小贴士
附:牛油果酱做法:
1、牛油果对半切开,去核,葱和香菜细细切碎备用。
2、用勺子把牛油果的果肉舀出来,挤入柠檬汁,加入盐捣成泥,然后加入切碎的葱和香菜,再加一点点辣椒和黑胡椒搅拌均匀。(不吃辣的人,辣椒和黑胡椒可以不用)
3、全麦面包进行切片,把牛油果酱放在面包上,再把煎好的火腿片放在表面,OK啦!
1、牛油果对半切开,去核,葱和香菜细细切碎备用。
2、用勺子把牛油果的果肉舀出来,挤入柠檬汁,加入盐捣成泥,然后加入切碎的葱和香菜,再加一点点辣椒和黑胡椒搅拌均匀。(不吃辣的人,辣椒和黑胡椒可以不用)
3、全麦面包进行切片,把牛油果酱放在面包上,再把煎好的火腿片放在表面,OK啦!
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