多彩饭团
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屈耳边情话
早饭吃点啥?吃粥?熬煮时间太长,心好累...吃饼?揉面什么的好麻烦...咦!昨晚还有吃剩的米饭...哈哈,那就用隔夜饭来变身漂亮的饭团来对付晨起的胃吧!
时间: 30分钟-1小时
食材
隔夜饭
1碗
胡萝卜
1段
玉米粒
1把
青豆
1把
盐
少许
油
少许
寿司醋
适量
步骤
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1. 青豆&玉米用开水烫一分钟,然后沥干水备用
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2. 胡萝卜擦丝,在锅里倒一丢丢油炒一下
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3. 加入少许盐,关火(给宝宝吃就建议不要加盐了)
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4. 将米饭倒入锅中
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5. 加入少许寿司醋,然后将米饭和胡萝卜搅拌均匀,用锅内倒余温就可以让米饭回温(想吃热饭团可以提前将冷饭蒸热)
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6. 加入青豆&玉米搅拌均匀
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7. 将米饭装入保鲜袋捏成团,记得捏成团时有意识的用力将米饭压实。(反正捏紧了,捏成你喜欢的形状就可以了)
小贴士
可以用杂粮饭代替白米饭,营养更佳;
饭团一定要捏紧喔,不然一下子就散了;
寿司醋只有添加到一定的量后才能带出米饭的甜味,不要怕酸就只放一点,严重影响口感,可以根据个人口味酌情增减
饭团一定要捏紧喔,不然一下子就散了;
寿司醋只有添加到一定的量后才能带出米饭的甜味,不要怕酸就只放一点,严重影响口感,可以根据个人口味酌情增减
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