包菜五彩饭团
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眼睛忘充电燕
有水果有蔬菜，有米饭，拿一个随手就吃，营养方便！
时间: 10-30分钟
食材
米饭
2碗
菠萝粒
150g
胡萝卜
1根
青椒
1个
腊肠
2根
包菜
200g
盐
适量
步骤
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1. 包菜洗净后，放入开水焯 -
2. 取出放入冷水中浸泡。
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3. 把胡萝卜青椒炒变色
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4. 加入米饭，翻炒
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5. 加入切好的腊肠粒，菠萝，翻炒
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6. 加盐调味。
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7. 取一张包菜，控干水分，放入炒好的饭，扎紧口，摆盘装饰
小贴士
包菜焯好后，要放入水中，以免变色
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