莲子红枣山药粥
7.9万热度
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笛号踪峙绽
健脑养心、补脾益肾、早晚分服。
时间: 30分钟-1小时
食材
莲子
20g
红枣
10枚
山药
25g
粳米
50g
白糖
适量
葱花
适量
步骤
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1. 将莲子、红枣、山药及粳米洗净，一同放入锅中，加适量水煮粥，临熟时加入白糖，调入葱花即成。
小贴士
常食可补充大脑营养，增强记忆力，延缓大脑老化。对兼有神经衰弱、未老先衰、精神不振者尤为适宜。