蒜苔炒猪腰
6.5万热度
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梨子Nicole-
适宜肾虚之人腰酸腰痛、遗精、盗汗者食用；肾虚耳聋、耳鸣者食 用。蒜薹的营养成分很高，有蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、尼克酸、钙、磷、钾、钠、镁、铁、锌、硒、铜、锰等人体所需营养成分 。
时间: 10分钟内
食材
猪腰
2个
蒜苔
8条
干辣椒
适量
盐
适量
料酒
适量
鸡精
适量
酱油
适量
步骤
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1. 把猪腰切开，去白色的东西。 -
2. 切花刀。
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3. 蒜台掐頭去尾切段。
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4. 把豬腰氽一下撈出，熱鍋冷油倒入干辣椒蒜苔翻炒變軟，放入豬腰加醬油、盐、鸡精调味出鍋。炒好的圖片被我吃了！:-D
小贴士
猪腰买的让摊主帮着处理，把里面白色腰臊去掉。外面一层膜也要去掉哦！