小桔瓜焖牛腩
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今天喝奶茶了吗
香醇绵软的牛腩肉配上甘甜细糯的小桔瓜,既美味又营养。非常喜欢小桔瓜,有点儿板栗香又有点儿南瓜甜,超级好吃!周末就要这样大块儿吃肉,不然怎么对得起一周的辛苦呢?
时间: 1-2小时
食材
牛腩肉
300g
小桔瓜
半只
葱
适量
姜
适量
蒜
适量
八角
适量
花生油
适量
冰糖
适量
料酒
适量
盐
适量
香菜
适量
步骤
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1. 准备好食材、调料
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2. 牛腩切块浸泡一小时后清洗干净,放铁锅里汆一下,捞出,用温水洗净
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3. 铁锅里放适量花生油,下冰糖块炒出糖色
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4. 下葱姜蒜八角酱油爆香
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5. 下入牛腩块翻炒出香味,烹入一汤匙料酒
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6. 加水没过牛腩,大火烧开后转小火慢炖
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7. 将小桔瓜切块,我只用了半只
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8. 大约炖40分钟,汤汁收至1/3时,加入小桔瓜块继续炖20分钟,放入适量盐
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9. 20分钟后,开大火收紧汤汁
小贴士
1 冷水下锅容易让牛腩出血水,能去掉牛腩的臊腥味,牛腩氽烫后用冷水冲洗,去掉牛腩的血水。
2 胡萝卜和土豆块要在牛腩焖得6成软烂时放入,不然的话土豆和胡萝卜容易黏锅底,牛腩又焖不烂,而且土豆和胡萝卜焖得时间长会成泥状。
3 焖牛腩要多长时间要看牛腩本身的质地和火力,我买的牛腩用一般锅焖30-40分钟基本就软烂适中了。如果用压力锅要减少焖的时间。
4 菜谱写了盐适量,在制作过程中没有放盐,盐是这样用的,关火前试试味道,如果淡了再放盐调味。我自己没有放盐,够味了。
45 红烧牛腩可以多加一些水,留多点汤汁拌饭或者拌面都很滋味的。
2 胡萝卜和土豆块要在牛腩焖得6成软烂时放入,不然的话土豆和胡萝卜容易黏锅底,牛腩又焖不烂,而且土豆和胡萝卜焖得时间长会成泥状。
3 焖牛腩要多长时间要看牛腩本身的质地和火力,我买的牛腩用一般锅焖30-40分钟基本就软烂适中了。如果用压力锅要减少焖的时间。
4 菜谱写了盐适量,在制作过程中没有放盐,盐是这样用的,关火前试试味道,如果淡了再放盐调味。我自己没有放盐,够味了。
45 红烧牛腩可以多加一些水,留多点汤汁拌饭或者拌面都很滋味的。