彩椒爆肚丝
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何必掩饰雨薇
猪肚,是我们经常见到的一种器脏,也是很多人喜爱的一种食物。猪肚,是为猪的胃,它的口感和营养是其他的猪肉食材所无法替代的。猪肚含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素及钙、磷、铁等,具有补虚损、健脾胃的功效,适用于气血虚损、身体瘦弱者食用。猪肚的营养价值和食疗效果也主要针对的是脾胃等部位。猪肚性温,尤其对于脾胃虚弱、容易拉肚子的人有很好的温补效果。
时间: 10分钟内
食材
肚丝
300克
彩椒
200克
葱
10克
姜
5克
蒜
10克
盐
1匙
糖
0.5匙
料酒
0.3匙
味精
0.2匙
步骤
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1. 新鲜的猪肚一切为二清洗干净备用
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2. 猪肚切成细丝
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3. 锅中烧开水将猪肚焯水时间不要太久
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4. 焯好水的猪肚立即放入冷水中冲凉沥干水份
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5. 彩椒去籽切成丝在开水中焯一下立即放人冷水中冲凉沥干水份备用
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6. 葱姜蒜切成小粒
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7. 锅中倒入底油加热放人葱姜蒜爆香
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8. 放人肚丝同时放人料酒和糖大火爆炒
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9. 放人彩椒翻炒不要炒至时间太久营养会流失口感也不佳
小贴士
勾芡是关键太稀太稠都不好慢慢掌握吧,可以弄一碗水淀粉一点点的加入,边放边搅动直到半流质的状态,自己掌握吧
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