蒜苗炒蚕豆
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没有腹肌program
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时间: 10-30分钟
食材
蒜苗
适量
蚕豆
适量
木耳
适量
盐
适量
食用油
适量
香肠
适量
步骤
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1. 准备新鲜的蚕豆 -
2. 蚕豆去壳备用
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3. 蒜苗切好放入篮子里，一起用清水冲洗干净
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4. 点火，锅烧热，放入食用油
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5. 油烧热，倒入蒜苗和蚕豆，煸炒大概5、6分钟，放入少许盐
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6. 加入适量的水、木耳、香肠，盖上锅盖焖煮一会
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7. 看蚕豆煮烂就可以出锅了
小贴士
蚕豆泥是熟的，所以只有炸至表面金黄色就好了 。
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