豉香扁豆
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飞的云南美女彭湰
对扁豆的喜欢缘于小时对紫色扁豆花的喜爱。记得爸爸每年都会在菜园的角落上种几株,每年都结的特别多,于是一到八月上桌频率最高的就是扁豆了。妈妈总是一成不变地青椒焖扁豆,辣辣的好下饭。
时间: 10分钟内
食材
扁豆
200克
大蒜
2瓣
干红辣椒
1个
豆豉
5克
盐
2克
食用油
2茶匙
步骤
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1. 准备食:摘去扁豆的两头,撕掉两边的茎,洗净
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2. 锅里水烧开,加1克盐,1茶匙金龙鱼新派菜油,放入扁豆焯煮2-3分钟,捞出过凉水
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3. 扁豆剪成小段,大蒜切片,辣椒剪小段
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4. 热锅注入金龙鱼新派菜油,
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5. 油热下入蒜片辣椒段豆豉,小火煸炒出香味
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6. 倒入扁豆段,加盐翻炒均匀
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7. 出锅
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8. 豉香浓郁,扁豆脆爽
小贴士
焯煮扁豆的水里加盐、油,捞出即要浸入凉水中,这样可以保持扁豆的翠绿色,豆豉有咸味,要适量减少盐的用量
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