南瓜开花馒头
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我想瘦可以吗啊
还在吃单一的馒头吗？给馒头加营养——南瓜开花。南瓜含有丰富类胡萝卜素，维生素，以及丰富矿元素。每天吃馒头，加点南瓜，增加营养更健康。
时间: 1-2小时
食材
南瓜
100克
面粉
200克
酵母
2克
白砂糖
20克
步骤
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1. 南瓜去皮，去瓢，切长条，热锅，隔水蒸熟；PS：做馒头不需要这么多南瓜，多余的做了其他美食。 -
2. 取100克南瓜料理机打成泥；150克面粉、1.5克酵母，适量温水、白砂糖揉成团，另一个50克面粉，酵母，适量温水、白砂糖，揉成白面团；
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3. 二种面团盖盖子，分别静放让其发酵至原来二倍大；
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4. 发酵好的面团，揉、排气，再次揉成光滑的长条，各分四个小面团，揉光滑；
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5. 白面团擀成薄圆面皮；
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6. 放入南瓜面团；
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7. 把南瓜面团包裹，收紧口；
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8. 用刀把包好的馒头胚上中间划十字；
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9. 蒸锅垫上食用纱布，放入馒头，静放10分钟，使馒头再次变大变轻；PS:馒头直接要留足够空隙，蒸熟的馒头会变大。
小贴士
1.南瓜蒸熟有水分，拌面粉的水量要减少；
2.酵母和面粉的比例不同品牌，用量比例略有不同；
3.温度不同，发酵时间长短不同。
2.酵母和面粉的比例不同品牌，用量比例略有不同；
3.温度不同，发酵时间长短不同。