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黄焖鸡米饭
9.6万热度
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旧时光丶落笔缪
作为“中国餐饮界三大巨头”(沙县小吃、兰州拉面和黄焖鸡米饭)中年龄最小的,杨铭宇黄焖鸡米饭宣布在美国开设自己的第一家店!店址就选在了加利福尼亚州的塔斯廷市,就连外媒都对这件事进行了报道。和国内一样,这家店只有黄焖鸡一道菜,酱料也是在中国调配好后再运到美国的,可以说是高度还原了。
至于售价嘛,这么一道焖鸡配饭卖9.99美元,合人民币66.5元,这可比国内贵多了。天朝小伙伴们是不是感受到了黄焖鸡米饭满满的诚意。
尤其是冬天,吃一碗热热的鸡米饭那真的是一件美好的事情~想吃鸡米饭,又懒得出门,点外卖没钱,今天蓝猪坊教您四步做好鸡米饭。这样做的鸡肉,自己一次就能吃两碗饭呢好吧~
时间: 10-30分钟
食材
鸡腿肉
200g
甜面酱
10g
泡发香菇
3朵
郫县豆瓣酱
5g
生抽
10g
胡萝卜
50g
土豆
50g
葱姜蒜
适量
食用油
适量
米饭
一碗
步骤
  • 1. 鸡腿肉切块,泡好的香菇从中间切成两半
  • 2. 锅热后倒油,放入葱姜蒜炝锅,放入甜面酱和郫县豆瓣酱炒香
  • 3. 放入切好的鸡腿肉翻炒至变色,加入香菇翻炒均匀,倒入泡香菇水
  • 4. 搅匀后炖煮15分钟,放入胡萝卜块和土豆块,搅匀后再炖煮15分钟即可食用
小贴士
1、黄焖鸡制作很简单,关键时间要焖足够长;
2、加老抽可提色。
3、正宗的黄焖鸡就是得加生菜,但是生菜不适合带饭去办公室,放久了会变黄口感变差,可以再烫个娃娃菜之类的作为配菜。
【营养成分】
鸡腿:肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用。鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
香菇:含丰富的维生素D原,菇蛋白质里包含18种氨基酸,人体必须的8种氨基酸里,香菇就占了7种,并且多属L型氨基酸,活性高,易被人体吸收,消化率高达80%。香菇里还含有大量谷氨酸和通常食物里罕见的伞菌氨酸、口蘑氨酸和鹅氨酸等,经常食用可以提高机体免疫,延缓衰老,防癌抗癌降三高。
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