红烧排骨偶遇海芥菜
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小蝌蚪
一般来说,只要我们提到排骨,指的都是猪排骨。猪排骨味道鲜美,也不会太过油腻。猪排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨除含蛋白、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨有很高的营养价值,具有滋阴壮阳、益精补血的功效。熬汤来放上葱,和一些相应的调味料,煮过后非常美味,也很有营养。
时间: 30分钟-1小时
食材
排骨
800克
海芥菜
100克
葱
5克
姜
3克
蒜
5克
香菜
3克
花椒
3克
大料
3克
一品鲜酱油
1匙
蚝油
0.3匙
糖
1匙
盐
1匙
味精
0.2匙
料酒
0.2匙
步骤
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1. 排骨洗净开水焯一下冷水中冲凉后放入锅中倒入适量清水放入排骨、葱、姜、花椒、大料、一品鲜酱油、料酒、糖大火煮30分钟改小火煮十五分钟美味的排骨汤熬制成功喽
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2. 干海芥菜用水浸泡二十分钟左右再用清水清洗干净沥干水份备用
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3. 葱姜蒜切成需要的块状
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4. 锅中倒入底油加热放入葱姜蒜爆香
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5. 放入调味料一品鲜酱油、糖、料酒翻炒出香味
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6. 放入排骨快速翻炒均匀
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7. 倒入之前煮的原汁原味排骨汤大火炖10分钟左右
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8. 放入海芥菜和排骨同时炖五分钟
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9. 倒入蚝油和盐调味
小贴士
糖色炒的越浅越好,不要炒的太深,要不然成品图会发黑,发苦。排骨加水的时候记得要加热水或者是开水,千万不要加冷水,否则肉会变得很柴,影响口感。
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