卤牛肉
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秋季食疗要多吃牛肉。牛肉蛋白质含量高,而脂肪含量低,所以味道鲜美,受人喜爱,享有“肉中骄子”的美称。 中医认为牛肉有补中益气、滋养脾胃、强健筋骨、化痰息风、止渴止涎的功效,适宜于中气不足、气短体虚、筋骨酸软、久病贫血、面黄体瘦、头晕目眩的病人食用。 那牛肉自古以来就有个非常受欢迎的烹饪方法,就是卤制食用,毕竟当初武松当初就是配着牛肉豪饮着十八碗摆酒,赤手空拳打死了吊睛白额大虎。 快来看看这道下酒好菜-卤牛肉是怎么制作的吧~
时间: 1-2小时
食材
牛肉
一斤
姜
一小块
葱段
若干
花椒
一小把
桂皮
两块
八角
两粒
香叶
3片
茴香
一小把
陈皮
三块
干辣椒
两粒
冰糖
两块
生抽
两勺
料酒
一勺
老抽
一勺
蚝油
一勺
步骤
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1. 准备好牛腱肉(牛肉卤出来会缩水,一斤肉大概可以切出一小盘,大概够两个人吃一顿的量)
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2. 切好姜片,葱段,准备好卤料:花椒粒、大料、桂皮、香叶、茴香、干辣椒、陈皮
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3. 打开美的电磁炉,冷水放入牛肉煮至沸腾
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4. 沸腾后再煮五分钟撇去浮沫捞出
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5. 打开美的电压力锅,放入姜片、葱段、卤料,牛肉,加入一升水
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6. 再加入三勺生抽、一勺老抽、一勺料酒、一勺蚝油,放入两块冰糖
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7. 选择牛/羊肉模式,口感选择:嚼劲
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8. 等待完成后放气开盖
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9. 捞出牛肉
小贴士
ps:掌握好量,我觉得按我家的锅子,我这次五斤半肉是极限了,再多很难翻炒哈,压力锅也是最多2/3比较安全,多了就放不下了。咖喱口的东西我喜欢多放点糖,盐自己控制吧,别弄咸了。其实咖喱牛肉也很好吃哈,如果直接做这个可以多放个洋葱。温度我开始用了150,半开门上下火热风循环,不过忙着三国杀底下靠加热管的有几条烤出黑边了,所以大家如果要一起烤记得看着点,勤翻动。10叔后来说90度左右就成,至于时间边烤边尝吧。我牙口不好,没烤太老。再有蜂蜜柠檬茶和牛肉干真的是绝配啊,吃的真欢乐。。。对了,后来同样方法又做了一次羊肉的,我家的矫情男人也很喜欢吃,当然前提是我用的羊肉是内蒙的草场羊,不膻哦。羊肉的比牛肉口感要更香更嫩。
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