菠萝咕咾豆腐
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茂学苔
春天来了，菠萝陆续上市，这个季节吃菠萝最好不过了，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲。所含有的凤梨酵素则有助食物中的蛋白质分解，利于人体吸收，饱餐之后来几片凤梨可去油腻、帮助消化。菠萝中钾含量高，适合做为高血压患者烹煮食物
时间: 10-30分钟
食材
菠萝
半个
南豆腐
一块
番茄酱
适量
鸡精
适量
盐巴
适量
糖
适量
步骤
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1. 准备好食材，豆腐切块，菠萝滚刀 -
2. 锅里放入适量的油加热，豆腐入锅炸透
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3. 炸至四面金黄即可出锅
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4. 番茄酱加所有的调味料调出酱汁，酱汁倒入锅中加热后倒入菠萝和炸好的豆腐
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5. 翻炒之后即可出锅