茄丁炒肉—拯救不爱吃茄子的童鞋!
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屈耳边情话
之前只会茄子加水加酱油炖着吃,真心吃腻了,前几天琢磨着自创了一道茄丁炒肉,味道很不错哟,哈哈,朋友也一个劲地夸呢,得意!首发于百度经验:http://jingyan.baidu.com/album/5d368d1efa2ed73f60c05787.html
时间: 10-30分钟
食材
茄子
2-3个
肉
100-200g
干辣椒 葱花 蒜片
若干
盐 酱油 老抽 料酒
适量
步骤
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1. 茄子不吃油,不管加多少油,一下锅它都能给吸进去,但是多炒一会儿,油就又被排出来了,所以不要加太多的油,不然就太油腻了。
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2. 首先把茄子洗干净,切成小丁,然后撒上盐腌十分钟左右,这是为了把茄子里的水分尽量腌出来。如果不喜欢吃茄子皮的话就提前削掉。
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3. 等待茄子腌好的时间里,可以去切肉,肉建议用前肘肉或者里脊肉,也是切成小丁,加盐和料酒腌上。
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4. 将小红辣椒切成丝,另外切葱花和蒜片备用
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5. 十分钟后,用手将茄子里的水分尽力用力攥出,而肉也差不多腌好了。
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6. 还是那句话,热锅凉油,油热后倒入肉丁(在此之前把料酒沥干),用中火炒到八九成熟,最好是将糊不糊的那种状态,有金黄色像炸过的程度,盛出。
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7. 锅里加适量的油,倒入茄子丁,中火炸,之所以说是炸,是因为不必经常翻动茄丁,使其每一面尽量受热。图示里的油就加多了!等茄子都变软,油也都炒出来之后,盛出茄子备用。
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8. 锅里加一点油,油热之后,放入辣椒、葱花和蒜片,小火翻动爆出香味
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9. 然后倒入茄子和肉丁,大火翻炒,陆续加入酱油和少许白糖,加一点老抽调色,出锅之前尝尝味道,适量加一点点盐。家里还剩一个青椒,随手放进去了,味道也不错。
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因为茄子和肉丁之前都腌过,所以后期炒的时候不必放太多盐
尽量炒得干巴巴的还好吃
少放油,不然太腻了
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