煎烤鸡胸套餐
5.4万热度
22收藏
收藏
|
咨袄竿嫉吕
用中西合并的烹饪方法做了好多次鸡胸并搭配蔬菜、鸡蛋，我家的小童鞋表示很喜欢[偷笑]现在把做法分享给大家。
时间: 30分钟-1小时
食材
鸡胸肉
两块
西兰花
适量
鸡蛋
两个
生菜叶
一片
大蒜
两瓣
烤肉酱
适量
海盐
适量
黑胡椒
适量
黄油
一小块
步骤
-
1. 鸡胸洗净擦干用盐跟黑胡椒、橄榄油腌制半小时，煎盘烧热，刷一层黄油摆上鸡胸 -
2. 推荐的万字烤肉酱
-
3. 另外一口锅把西兰花烧好
-
4. 两边煎烤熟以后刷上酱汁
-
5. 成功了摆盘，再盛碗米饭或配面条都可以
小贴士
鸡肉一定要煎熟，带血丝的鸡肉是有细菌的，煎的时候要用大火，用小火锁不住鸡胸的水份，反而会出水
-
这道菜的其他做法
-
煎烤鳕鱼套餐
18收藏7.8万热度 -
减肥减脂餐—黑椒烤鸡胸
15收藏5.5万热度 -
照烧烤鸡胸
712收藏7.2万热度 -
【健身必备】奥尔良鸡胸午餐肉
11收藏9.7万热度 -
维C橙香烤鸡胸肉
53收藏9万热度
-
热门菜谱
-
糖醋核桃鸡丁
119收藏509.2万热度 -
温补鸽子汤
72收藏493.3万热度 -
四红补血养生糊（破壁机）
60收藏252万热度 -
韭菜炒蛋（超简单）
8收藏197.8万热度 -
炸油条
112收藏195.5万热度
相关菜谱
-
煎烤鸭胸配薯角
偌山橇辽啃3.1万热度118收藏 -
减脂烤鸡胸肉
新妹儿oba10.1万热度96收藏 -
烤鸡胸肉三明治
土豆credit7.3万热度78收藏 -
烤鸡胸肉
oOFomalhautOo8.3万热度771收藏 -
樱桃萝卜烤鸡胸
爆炸醋坛子6.8万热度24收藏 -
彩椒烤鸡胸（烤箱版）
涵霜随梦而飞8.4万热度8收藏 -
＃美的智烤大师烤箱＃之印度风味酸奶烤鸡胸
澈叶蓝凌在7.6万热度33收藏 -
蒸烤鸡胸鸡腿猪肉卷
爱发呆5.6万热度17收藏