绿豆泥煎饼: 喝腻了绿豆汤?尝尝这个
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ohm天穹
绿豆因其良好的药用价值被李时珍称为“济世良谷”其性味甘寒具有清热解毒、利尿消肿、解热止渴及明目降压功效,对皮肤症状有较好的疗效,可防止热毒引发的各种疮疥脓肿,对青春痘、痱子、湿疹也有很好的疗效我们平时比较常见绿豆的吃法以煮汤最为常见。这次我换个制做方法来烹制绿豆,但万变不离其宗绿豆依然是那个绿豆,但是口感更新鲜。和普通的绿豆面还不一样这个绿豆煎饼是用纯绿豆打成的泥,配上绿豆芽摊成的小煎饼,味道非常清香,没有一丁点的豆腥味,纯粹自然。
时间: 10-30分钟
食材
绿豆
160g
肉馅
100g
绿豆芽
80g
葱
适量
红灯笼椒
适量
绿灯笼椒
适量
盐
2g
芝麻油
5g
胡椒粉
0.5g
糖
3g
白芝麻
10g
步骤
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1. 绿豆泡开至涨:大约10个小时以上,沥干水份
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2. 绿豆芽在开水中烫一下捞出沥去水份冷凉
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3. 把沥好水的绿豆放入调理机打成泥
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4. 肉馅儿加入盐、芝麻油、葱末、胡椒粉、白芝麻拌匀
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5. 把拌好的肉馅儿一起加入绿豆泥中用工具或手拌匀
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6. 平底锅上火加入少许植物油,抓出一小块绿豆泥轻轻压成饼状把切好的 灯笼椒丝排在豆泥上
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7. 小火两面煎到微微发金黄即可。最后可用圆形整形器整形,不整也可。
小贴士
1.进入夏季,雨水较多,湿度加大,人们也容易患上感冒,中医的角度称为“热伤风”所以一定要提早预防,平时要多喝绿豆饮品还有菊花饮品。
2.摊绿豆煎饼时一定不要太厚,这样才煎出的有焦脆感。
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