金麦酿苦瓜
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fertile大蛇丸
春天是最容易上火的季节，这是一款做法超级简单，去火效果超好的排毒神菜！
时间: 10-30分钟
食材
南瓜
150克
苦瓜
一个
燕麦片
适量
黄油
20克
枸杞
10颗左右
步骤
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1. 把南瓜去皮切块，放到面点机里蒸熟。 -
2. 把蒸熟的南瓜，用勺子的背面碾成泥。
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3. 把黄油放入锅中，小火加热至融化。
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4. 放入燕麦片，小火炒香，再把南瓜泥放入，翻炒均匀。然后加入细砂糖，炒至顺滑，盛出备用。
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5. 苦瓜洗净切片，挖去内芯，在锅注水，加入少许盐，烧开后放入苦瓜焯烫，一分钟后捞出过凉。
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6. 在苦瓜中间，填入炒好的燕麦南瓜馅，点缀上枸杞即可！
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7. 去火效果超级棒的金麦酿苦瓜就做好了，和家人一起分享吧！［九阳食尚学院］-小阳美食淄博新玛特站